タイシンブログ
【代々木校】沖本先生より「オンライン実技の様子をご紹介します！」
カテゴリ：タイシン代々木校
公開日: 2024年4月 1日 13:58
こんにちは、
代々木校体育科の沖本です！
いよいよ新学期がスタートしますね！
1年後に行きたい大学で、スポーツや勉強などやりたいことを思い切りできるように一緒に頑張りましょう！
今日は3/11（月）からスタートしている春期特訓の中のオンライン実技の様子をご紹介します！
オンライン実技は、3部構成で実施しています。
最初に、ボディコントロールトレーニング。
どの競技においても腹筋や体幹を固めたり、着地や接地の安定性を高めたりすることは重要です。
地味なトレーニングですが、それぞれの競技でパフォーマンスを高めるためには必要不可欠なトレーニングです！
次に、アジリティトレーニング。
アジリティとは、「素早さ」「機敏さ」「敏捷性」のことで、アジリティトレーニングは、各競技で使える実践的な素早さを身につけるためのトレーニングです。
当たり前ですが、最初は体を早く動かせません。
しかし、やる毎にどんどん早く動かせるようになっていきますよ！
最後に、有酸素系フィジカルトレーニング。
全身の筋力、筋持久力を高めることはもちろん、心肺機能にもアプローチをかけます。
これがとにかくきつく、1人ではできません、、。
みんなでやるから最後までやり遂げられます！
終わった後のみんなのやり切った表情が素晴らしいです！
今回は生徒目線の写真です！
オンラインなのに、その場にいるような、画面から飛び出してきそうな指導で評判です。（笑）
4月からは対面での授業も始まります。
直接みなさんにお会いできるのを楽しみにしております！
まだまだ、春期特訓をはじめ、個別進学（受験）相談や本科入学説明会のお申し込みができますので、お待ちしております！
体育・スポーツ系大学に関することは体育進学センターにお任せください！
それでは、今年度も全力で駆け抜けていきましょう！！
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